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겨울이 가까워 오면, 면역력을 좋게 하거나, 몸에 활력을 돋는 좋은 음식에 대한 관심이 많아 질 수밖에없는데요. 역시 건강은 미리 미리 챙기는 것이 중요 한 것 같다는 생각이 더욱 드는 요즘일 수 밖에 없는데요. 다들 호두가 몸에 좋다는 건 아시는 사실! 그렇다면 과연 어떤 효능이 정확하게 있는지와 좋은 호두 고르는 법을 친절하게 알려드리도록 할게요. 호두의 효능을 알아볼까요? "뇌를 닮아 뇌에 좋다고 더욱 알려진 호두 ㅋ" 호두의 효능은? ① 콜린, 불포화 지방산 풍부로 영양을 준답니다. ② 뇌의 영양 보충에 도움을 줘요. ③ 뇌세포 노화방지에도 도움을 준다는 사실! 좋은 호두를 고르는 방법은 어떨까요? 1. 호두는 표면에 흠집이 없고 윤기가 도는 것이 좋은 호두랍니다. - 구멍 난 호두는 벌레 먹었을..